Beneficios del sexo mañanero

Muchos creen que cualquier momento es bueno para tener sexo con la pareja pero, según estudios científicos, lo mas recomendado es cuando nos acabamos de despertar.
Por eso, aunque sabemos que la mañana no es el momento favorito de muchos, queremos mostrarles 10 de los beneficios que el sexo mañanero les puede traer.
No solo mejorará su relación, sino que les ayudará a mantenerse en forma y les dará la dosis de energía necesaria para enfrentar la mañana. Los expertos recomiendan practicarlo por lo menos tres veces a la semana para obtener sus beneficios.

10 beneficios

del sexo

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Mantiene la mente despejada

Después de una buena noche de sueño, el cuerpo está descansado y es posible enfocarse por completo en cualquier actividad. Tener la mente libre de preocupaciones aumenta tu libido, por lo que el sexo será mucho más gratificante.

Al mismo tiempo, te mantiene alejado de la depresión y otras patologías mentales.

Calma el estrés

Esto sucede por la liberación de endorfinas, lo que por ende te hará sentir feliz y optimista a lo largo del día. Otra de las hormonas que se libera es la oxitocina (prolactina en los hombres), entre sus efectos se encuentran el aumento de la confianza y del sentimiento romántico.

Aumenta la testosterona

Al despertar, los niveles de testosterona en el cuerpo de los hombres es muy alto, por lo que sienten más deseo y energía. Se ha demostrado también, que posterior al sexo, los picos de testosterona aumentan, por lo que serás más productivo a lo largo de día.

Mejora la piel, el cabello y las uñas

Durante el sexo se liberan varias hormonas que intervienen en los beneficios que enumeramos aquí, una de ellas son los estrógenos, que se encargarán de que tu cara, cabello y uñas luzcan más suaves.
Como cualquier ejercicio físico, el sexo mejora tu circulación. Cuando los vasos en la piel de tu rostro se expanden, aparece un rubor natural que te quitará un par de años de encima. Además, como sudar ayuda a limpiar tus poros, tu rostro quedará radiante a lo largo de día.

Protege el corazón

Una hora de sexo matutino quema alrededor de 300 calorías, que equivale aproximadamente a la misma cantidad de tiempo nadando, bailando o patinando. Esto mejora la capacidad aeróbica, lo que aumenta las pulsaciones cardíacas y beneficia a tu circulación.

Levanta la autoestima

Hacerlo a plena luz del día, despeinado, sin maquillar, y sin tiempo de lavarte los dientes, y que aun así tu pareja te encuentre deseable, es sin duda un plus que mejorará su relación.

Si aún no lo practicas, entonces esperamos que con este listado lo conviertas en una parte esencial de tu mañana. Sigue visitando nuestro blog para más consejos.

Figura

Obviamente, al mantener relaciones sexuales se queman calorías. La cantidad de ellas depende de lo que hagamos en la cama, las posturas que practiquemos y la duración del acto. Por ejemplo, una relación sexual de intensidad media-alta de unos 20 minutos puede suponer quemar unas 500 calorías. Además, según una investigación publicada en la revista New Scientist, una persona puede quemar unas 300 calorías por hora manteniendo relaciones sexuales mañaneras.

Problemas de endometriosis

Según una investigación realizada en la Escuela de Medicina de Yale, en EE.UU, practicar sexo mañanero ayuda a las mujeres a evitar la endometriosis, patología que se caracteriza por el crecimiento del tejido endometrial fuera del útero.

Dolor de cabeza

¿Utilizas el dolor de cabeza como excusa para evitar tener sexo con tu pareja? Pues querida, mejor que seas sincera o busques otra excusa porque según una serie de investigaciones médicas que fueron expuestas en una conferencia multidisciplinar en Biarritz, el dolor de cabeza no es un impedimento, ya que, de hecho, las relaciones sexuales mañaneras generan endorfinas que tienen un efecto analgésico y relajante.

Aumenta tus defensas

Tener sexo en las mañanas estimula la producción de anticuerpos que te protegen de enfermedades e infecciones.